7 manfaat susu yang lain untuk kesehatan tubuh selain untuk pertumbuhan tulang adalah:. Manfaat ini sudah diketahui oleh masyarakat umum karena ini adalah manfaat yang sudah sering didengar. Selain untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang, manfaat lain dari susu adalah:
- Kesehatan gigi karena susu sudah dinyatakan sebagai minuman yang diperbolehkan untuk di konsumsi saat makan oleh dokter gigi.
- Mencengah penyakit kadriovaskular (penyakit yang meliputi pembuluh darah dan jantung)
- Melawan kegemukan (tanpa gula)
- Mengurangi resiko terjangkit diabetes melitus tipe 2
- Menurunkan resiko penyakit kanker
- Mengembalikan kesegaran tubuh setelah latihan (rehidrasi)
- Melawan kulit kering (masker wajah susu)
Manfaat dari yang pertama hingga ke-6, bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara teratur seetiap hari. Sedangkan untuk menfaat ke-7 diperoleh dengan menggunakannya sebagai bahan dasar masker. Ayo minum susu untuk tetap sehat dan bugar. Semoga berguna –hm-
» Read More...
Manfaat Susu terutama kalsium yang terkandung didalamnya sangatlah
penting untuk tubuh kita. Apa akibatnya ketika kita kekurangan kalsium? Akibatnya sangat fatal seperti:
Osteoporosis (Tulang Keropos)
Kehilangan massa dan
kepadatab tulang hingga menjadi rapuh.
Hipoparatiroidisme
Kekurangan produksi
hormon paratiroid / parathyroid hormone (PTH) pada tubuh.
Sindrom Prahaid
Gejala emosi, psikologis
dan fisik ketika wanita menstruasi.
Rakhitis
Pelunakan dan melemahnya
tulang pada anak-anak hingga gampang mengalami patah dan kelainan bentuk
tulang.
Dan masih banyak jenis
penyakit yang disebabkan oleh kekurangan kalsium namun memerlukan penelitian
lebih lanjut. Untuk menghindari penyakit ini, dianjurkan untuk minum susu yang
rendah lemak namun memiliki kandungan kalsium yang cukup setiap harinya
terutama pada masa pertumbuhan. Dengan
meminum susu setiap harinya, tubuh akan mendapatkan semua manfaat susu.
“Tulang Sehat dengan
Minum Susu”
» Read More...
Kita semua minum susu
setiap hari karena kita mengetahui bahwa susu mengandung berbagai kebaikan yang baik untuk tubuh kita. Kenapa susu baik?karena susu merupakan sumber vitamin dan mineral yang penting bagi pertumbuhan kita.
Asal susu:
-
Asi
-
Sapi
-
Kedelai
-
Kambing
-
Susu mamalia
lainnya
-
Protein
-
Lemak
-
Karbohidrat
-
Kalsium
-
Vitamin
A, D, B2 dan B12
-
Pantothenic
acid
-
Phosphorous
Berikut beberapa jenis susu yang beredar di pasaran:
-
Full cream
Mengandung lemak , vitamin A dan D yang lebih tinggi daripada susu lain.
-
Rendah
lemak / reduced fat/low fat
Lemaknya hanya setengah dari susu full cream.
-
UHT
(ultra-high temperature-treated)
Susu yang dipanaskan dengan suhu 140° sehingga bisa di simpan untuk
jangka waktu yang lama di dalam karton kedap udara.
-
CLA
(conjugated linoleic acid)
Berguna untuk membentuk otot dan pembakaran lemak.
-
Skim
Mengandung lemak lebih sedikit dari 1% .
-
Evapporasi
Susu tawar yang melalui proses penguapan air hingga kental.
-
Pasteur
Melalui proses pemanasan dari 65° - 80° untuk membunuh bakteri patogen.
-
Flavoured
-
Susu
ini mengandung gula yang tinggi dan mempunyai aneka rasa seperti madu, cokelat
dan laiinya.
-
Calcium
enriched
Susu yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi tapi kadungan lemaknya
rendah
Sudah tahu banyak
tentang susu kan? Semoga berguna –hm-
» Read More...
