Diet ketat yang sangat digemarin ternyata menyebabkan rambut rontok. Hal ini terjadi karena kita membatasi makanan yang dikonsumsi sehingga asupan ke tubuh berkurang. Berkurangnya asupan ke tubuh mempergaruhi pembagian energi, mineral dan vitamin ke seluruh tubuh termasuk rambut. Rambut yang kurang menerima asupan tubuh akan cendrung kering, kusam, kering bahkan rontok.
Diet memang tidak dilarang tapi kita dianjurkan memilih diet yang tepat dan tidak merugikan tubuh apalagi menambah masalah pada kesehatan kita. Sekarang sudah banyak cara diet yang lebih sehat yang bisa diterapkan bersama seperti:
- Air
Diajurkan meminum air sesuai dengan berat badan (lebih mudahnya, minum lebih dari 2 ltr per hari).
- Oatmeal
Mengkonsumsi cemilan dari oatmeal seperti bubur oatmeal ataupun biskuit oatmeal sebagai penganti gorengan.
- Buah
Ganti makan malam dengan buah seperti pisang, belimbing, apel, pir, pepaya, melon, semangka, aprikot, persik, tomat atau kesemek. Bila merasa bosan, bisa diganti dengan salad.
- Makanan
Mengunyah makanan lebih lama. Tapi tidak harus 32 kali asalkan makanan sudah cukup lembut. Pilih makanan yang tidak digoreng, lebih baik memilih makanan yang dipangang, rebus maupun tanak.
- Beras
Makan pagi dan siang tidak perlu di porsir banget, hanya perlu menganti pengunaan beras putih dengan beras merah ataupun hitam. Sebenarnya untuk menurunkan berat badan dan penderita diabetes, beras hitam lebih dianjurkan karena mengandung nilai gizi yang lebih tinggi dan sehat daripada beras putih.
“Diet Yang Bener aja” –hm-
» Read More...
Wanita selalu menginginkan tubuh bak alat musik selo tanpa perut buncit. Dengan tubuh begitu, semua baju wanita yang dikenakan akan terilihat menawan dan cantik biarpun baju yang dipakai adalah kaos oblong dan celana jins panjang.
Untuk mendapatkan hasil perut yang rata, ada beberapa kunci penting yang harus diperhatikan seperti:
- Makan setelah mandi
- Minum air banyak (min. 2 liter)
- Ganti nasi putih menjadi nasi merah atau hitam
- Makan pagi dan siang banyak seperti biasa tapi lebih banyak sayur
- Makan malam hanya buah atau salad
- Cemilan oatmeal, buah atau salad
- Olaraga pagi seperti jogging, jalan, lari atau sit up
Ini adalah kunci yang harus ditaati untuk mendapat tubuh yang diinginkan. Selamat berusaha -hm-
» Read More...
Saatnya menurunkan berat badan bagi agar
baju wanita dan pria yang telah dibeli masih bisa dipakai. Saat hari idul fitri, pastinya udah makan makanan manis plus rendang dan opor yang membantu kita menaikan berat badan. Setelah idul fitri, saat yang tepat untuk memulai diet.
Diet yang dilakukan harus aman dan sehat untuk tubuh, jangan melakukan diet yang merusak kesehatan. Diet yang baik menganut sistem makan sebagai raja saat pagi, bangsawan saat siang dan orang miskin saat malam hari. Pagi makan dengan porsi biasa, siang dengan porsi setengah dan malam dengan porsi super kecil.
Saat malam bukan berarti Anda tidak makan tapi hanya mengubah apa yang dikomsumsi. Ganti menu makan malam ke:
- Agar-agar yang mengandung rumput laut (bisa dicampur dengan buah)
- Buah-buah seperti apel, pir atau pepaya
- Salad sayur berisikan brokoli, tomat, wortel dengan salada atau kol merah
Nah, harus diingat untuk tetap makan ya. Saran lainnya untuk nasi yang dimakan saat pagi dan siang bisa diganti nasi merah yang tidak mengemukan badan. Cara ini bisa dipakai terus menerus karena selain membantu menguruskan badan, cara ini juga menyehatkan tubuh Anda. Setelah mendapat berat badan yang ideal silakan memakai baju dan
aksesoris wanita maupun pria yang Anda inginkan.
“ramping dengan diet yang tepat” –hm-
» Read More...
Siapa yang ingin langsing sehat dan langsing cepat sebaiknya kita melakukan diet sehat dan bukan sekedar langsing cepat melainkan kita harus mengatur diet makanan dan makanan langsing juga program cepat diet harus mengandung diet sehat dimana diet makanan yang teratur mencakup makanan langsing yang sehat
Keinginan untuk mengubah bentuk tubuh, baik karena ingin terlihat lebih menarik dipandang maupun karena alasan kesehatan, menyebabkan timbulnya berbagai macam bentuk penawaran berupa produk makanan diet obat-obatan pelangsing tubuh.
Namun sebagian penawaran makanan diet menu diet cepat tanpa didasari pengetahuan kandungan gizi langsing sehat serta manfaat makanan tersebut. Sehingga membuat program langsing makanan hanya mengurangi porsi makan saja, tetapi tidak menghilangkan kebiasaan makan kita yang salah. Padahal, justru itulah yang seharusnya dihindari dengan memilih menu yang tepat.
Karena itulah, dr Trestiaty Pohe menawarkan sebuah program diet cepat yang berlokasi di Bungalow Golf Modern, kompleks perumahan Modernland, Tangerang. Menurut Dr Erwin Pohe MBA, selaku direktur dari pusat diet alami tersebut, pihaknya menjalankan program diet alami cepat langsing tersebut setelah mempelajari sebuah program cepat langsing yang dilakukan oleh Goerge Malkmus, seorang pendeta Amerika yang menulis tentang "Diet Haleluyah".
Konsumsi Sayur
Dijelaskan oleh George Malkmus, ada beberapa makanan langsing alami yang dianjurkan tidak dikonsumsi. Di antaranya, daging yang mengandung lemak putih. Dari penelitiannya, rata-rata orang Amerika pemakan daging. Mereka menambah sekitar 25 kg kolesterol atau lemak dalam tubuh setiap tahunnya. Lemak-lemak inilah yang menyumbat pembuluh darah arteri, sehingga mendatangkan berbagai macam penyakit.
Zat putih lainnya adalah tepung putih. Dalam proses pembuatannya segala kandungan yang baik dalam tepung telah dihilangkan, sehingga menjadi zat tak berguna bagi tubuh.
Temukan semua Makanan Diet - Diet Cepat - Diet Alami - Cepat Langsing - Langsing Alami - Langsing Sehat - Diet Sehat - Diet Makanan - Makanan Langsing - Langsing Cepat - Cepat Diet - Langsing Makanan dan Makanan Diet: Diet Cepat & Diet Alami - Cepat Langsing & Langsing Alami - Langsing Sehat semua ada di 88DB.Com
» Read More...
